目的を見失う２　～手段が目的に～

こんにちは！

英会話講師のTravis（トラヴィス）です。

昨日に引き続き、目的を忘れてしまって、本末転倒に陥るシリーズです。

格闘技編　～マインド・セット～
ヒート・アップ
ガチ・スパー
ガチで！

格闘技編　～マインド・セット～

英語に限らず、格闘技の世界でも、目的を忘れてスパーリングで勝とうと必死になってしまうケースがあります。

この傾向は、ビギナーに多く見られ、このマインドセットから抜けだせないと、上達しません。

こうした練習ばかりしていると、試合でも勝てませんが、試合に出るようになると、「こんな練習方法では勝てない」と頭の良い選手であれば、気付くので問題ありません。

しかし。

試合に出ない会員の方が圧倒的に多いので、ほとんどの人は、半永久的に、格闘技ジムに通っているだけのビギナーに甘んじることになります。ジムにも依りますが、大体9割以上の会員は、試合出場しません。

目的が「格闘技技術の向上」「強くなる」「ストレス発散」「健康増進」と様々ですので、一概に、格闘技がうまくならなくてもいいのかもしれませんが、単なるフィットネスなら、エアロビや水泳教室でも良いわけで、わざわざマイナーな格闘技ジムを選んでくるわけですから、TVやネットで観たように、上手に、パンチやキックを放ちたいと考えた人が多いはずです。

いや、打撃に興味はなく、ダブル・ガードから、カッコよくベリンボロを決めて、バックを取って4ポイント奪いたいという方もいるでしょう。

そんな方は、1000人に3人以下のいわゆるセンミツという外れ値に当たります。

そんな方は、そもそも、ビギナー枠ではない、既に試合に出まくっているBJJ青帯以上の格闘技上級者です。試合で、ベリンボロ…難しいですよね。

そんな方は、絶賛公開中の映画「ファブル」にも出演しているカルペ・ディエム広尾の橋本知之先生のクラスを受講することをオススメします。橋本DVDは難しすぎて、長くて、眠くなるのでビギナーには、オススメはしませんが、上級者なら、誰もが絶賛する逸品です。

ヒート・アップ

技術向上を目指して、目ナラシやタイミングをはかるために行う軽めのスパーリングのことを、ボクシングやキックボクシングでは、マス・スパーリングとか、ライト・スパーリングと呼称します。

柔術やレスリングなど、他の格闘技でも、ライト・スパーリングという呼び方をしているのをよく耳にします。

マス・スパーは、試したい技を練習したり、カウンター練習をしたりする時に有用です。

フェイントを多用しながら、相手を騙して、自分の攻撃を当てる練習をします。軽く当てるだけなので、怪我をしにくいですし、そこまで疲れないので、何R（ラウンド）もできます。

しかし、相手の攻撃を貰うと、熱くなり、より強い攻撃で返してしまう人がいます。すると、相手も、熱くなり、お互いにヒート・アップして、いつしか、ガチンコの殴り合いに発展していることが多々あります。

そうなると、新しい技など試せないですし、タイミングを計ってのカウンター攻撃の練習なども、そっちのけで、その場で勝つことに執着してしまいます。レフェリーやジャッジはいないので、勝ち負けはつきませんし、無駄に疲労するだけで上達しませんし、怪我するリスクが高まるだけです。

「格闘技がうまくなる」という目的から逸れて、その場で「勝ったような気になる」ことが目的になってしまい、手段としてのスパーリングが意味をなさなくなります。これでは、何年、格闘技をやっても、集中して取り組んだ半年程度の選手に、すぐに追い抜かれてしまいます。

いつも、念頭に目的を置き、そのための手段を行っているんだ、という意識を持つことが大切です。

ガチ・スパー

上述のマス・スパーがヒート・アップして、途中からガチ・スパーになるのは、良くありませんが、試合形式で行うスパーリングもあり、この場合は最初から、ガチ・スパーです。大前提として、試合を控えた上級者が行う実践練習です。怪我のリスクがあるため、試合直前期には、行いません。計画的に行う上級者のための練習方法です。

ジムによっては、こうした練習を中心に据えているところもありますが、そうしたジムは、多くのプロ選手やプロ志望のトップ・レベルのアマチュア選手が在籍しているので、こうした練習が可能になるのです。

もしくは、各ジムのプロたちが出稽古で集まり、こうしたトップ・レベルの練習が可能になります。

武尊選手の所属するK-1ジム相模大野などは、こうしたガチ・スパーを軸に練習しているようです。

他方で、那須川天心選手は、ミット打ち練習を軸に、ガチ・スパーはあまり行っていないようです。しかし、あくまで、「比較問題」であり、両方行っているはずです。